如何预防脸上长痘？

  • 来源：西宁青北皮肤病医院
  • 时间：2020-04-09

 　　痘痘是困扰许多人的一种皮肤问题，痘痘的生成原因有很多很多，许多朋友一不注意脸上就开始长痘痘，而一旦开始长痘，有些人又会忍不住去扣痘痘，最后导致痘痘破裂然后造成皮肤永久性的伤害，甚至留下痘坑。所以许多人对于痘痘如何预防有着很大的疑惑，到底该怎么样预防长痘?

　　预防工作1、讲究个人卫生

　　痤疮患者必须做好早晚的清洁洗脸工作，建议大家最好用温热的水进行洗脸，如果是油性皮肤的话可以适当的使用一些祛脂香皂;如果属于干性皮肤的患者则可以使用硼酸皂进行清洁工作。

　　预防工作2、调整饮食结构

　　对于痤疮对患者来说话饮食结构也是显得尤为的重要，在饮食方面我们主要总结为“三多四少”的原则。三多主要包括：多吃一些含有锌元素的食物，还有多吃含有维生素比较堵的食物，最后要多吃富含粗纤维的食物。四少：1、少吃辛辣并且具有刺激性的食物，2、少吃脂肪含量比较高的食物。3、少吃像巧克力、蛋糕这一类的甜食。4、尽量避免吃海鲜、牛肉。

　　预防工作3、养成良好的生活习惯

　　规律的日常作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，每天定时进行排便工作，都可以有效防止痤疮复发，此外一定要戒掉吸烟喝酒的习惯，才能让我们拥有美丽的肌肤。

　　可以自己定制一个规律的作息时间，因为有些朋友确实经常熬夜，有的是因为工作原因有的是已经成为了习惯，熬夜对身体的伤害是巨大，可能会使痘痘突然性的爆发，同时会导致皮肤的粗糙暗哑，使得皮肤的调理更加的困难。所以有坚持下去才能看得到结果。要给自己一个短期目标和自信，只有这样才能够一步步的坚持下去最终改善自己的痘痘。